Dienstag

Mobility
10:00 - 11:00

STRETCH UND RELAX
10:30 - 11:30
Entspannung und Anspannung Stretch & Relax ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Entspannungs- und Dehntechniken, Yoga- und Pilates Elementen sowie anspruchsvollen rumpfstabilisierenden Übungen. Begleitet durch entspannende Musik fühlst du dich nach der Stunde erholt und doch „gut durchgearbeitet“!

Rehasport
15:30 - 16:15
roeske

ElternKind Turnen
16:00 - 17:00

FUN KIDS
16:30 - 17:30

FUN KIDS
17:30 - 18:30
roeske

ZUMBA
18:00 - 19:00

Thae Box
18:30 - 19:45

POWERFITNESS
19:00 - 20:00
Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft Der Aufbau von Ausdauer und Muskelkraft ist wichtig, um sich fit zu fühlen. Ein angemessener Aufwärmteil in Form von Aerobic / Step-Aerobic wird von einem Workout mit gezielten Übungen für die gesamte Muskulatur gefolgt. Dehnen und Entspannen runden die Übungsstunde ab.