Liebe Sportlerinnen und Sportler,
das nächste Rezept der Woche ist ein leckeres Bananen-Porridge. Wir wünschen euch viel Spaß beim Ausprobieren und guten Appetit!
Zutaten:
- 80 g Haferflocken
- 1 Banane
- 5 g Leinsamen
- 2 TL Zimt
- 3 Datteln
- 15 g Walnüsse
- 10 g Kürbiskerne
- 200 ml Pflanzenmilch
Zubereitung:
- Haferflocken mit Pflanzenmilch, Leinsamen und Zimt in eine Müslischüssel geben und ca. 5 Minuten quellen lassen
- Die Banane und die Datteln klein schneiden
- Das Porridge entweder im Topf aufkochen, oder in der Mikrowelle
- Toppings nach Wahl dazugeben, zum Beispiel Nüsse, Kerne etc.
