Yoga

in Bergisch Gladbach – Refrath

Yoga ist wie Musik: der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens.􀂴 (B.K.S. Iyengar) Andrea Gabrile ist Yoga-Lehrerin (IYGK) und praktiziert Yoga seit 30 Jahren. Sie ist Körpertherapeutin (Postural-Integration, Biodynamische Massage, Gestalttherapie) und Kinderkrankenschwester.

Hatha Yoga: ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Meditation: Ganzheitliche Übungen, die Körper und Geist beruhigen sollen und dabei das Bewusstsein und die Konzentration fördern. Atemübungen: Gezielte Förderung der Wirbelsäule und des Hals- Nackenbereichs durch spezielle Atemtechniken in Kombination mit rückenstärkenden Übungen.