Wassergymnastik

Wassergymnastik Kurs im TV Refrath
in Bergisch Gladbach

Kraft und Mobilität in Rumpf und Extremitäten verbessern

Wassergymnastik im TV Refrath

Wann:

Donnerstag 17.15 – 18.00 Uhr
Donnerstag 18.45 – 19.30 Uhr

Wo:

Die Kurse finden im Kombibad Paffrath statt.

Trainer:

Peter Kolakowski

Wassergymnastik

in Bergisch Gladbach – Refrath

Ein Kurs für alle, die sich gern im Wasser (nach rhythmischer Musik) bewegen oder die Rücken- bzw. Gelenkprobleme (z.B. Arthrose, künstliche Gelenke) haben. Auf besonders schonende Art werden Kraft und Mobilität im Bereich des Rumpfes und der Extremitäten verbessert und die Gelenke entlastet. In 1,25m tiefem Wasser führen wir z.T. mit kleinen Geräten bzw. Auftriebskörpern Übungen in verschiedenen Positionen durch, so dass ein abwechslungsreiches Programm entsteht. Durch Temposteigerungen werden auch Lunge, Herz und Kreislauf trainiert bzw. die allgemeine Ausdauer verbessert.

Ansprechpartner

Kursleiterin
Peter Kolakowski

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76€19 x 45 Min.

13.01.-23.06.2022

TV Refrath Mitglieder

152€19 x 45 Min.

13.01. - 23.06.2022

Nicht-Mitglieder

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