Wachmacher in den Tag!

Bring mehr Beweglichkeit in deinen Alltag und löse schmerzhafte Verspannungen!

• aktive Beweglichkeit trainieren, um oft eingeschränkten Bewegungsradius zu erweitern
• endgradige Gelenkstellungen erreichen durch eigene Muskelkraft
• Dynamischeres, ganzheitlicheres Training als nur Stretching, weil Muskulatur und Faszien mit beansprucht werden

Ziele des Kurses:

Verbesserung der Mobilität und damit des Wohlbefindens, Steigerung der Muskelkraft, Reduzierung von Schmerzen, Steigerung von Trainingsfortschritten!