AROHA – Bewegung, Kraft und innere Balance – Rhythmus spüren, neue Energie tanken!

Der TV Refrath bietet euch ein neues, besonderes Special!
Donnerstag 19:15 – 20:15
Sonntag von 10:00 – 11:00
in unserem Fit & Aktiv Studio – Wilhelm-Klein-Str. 18-20

2 Termine:
Donnerstag 19.11.2026 /// Sonntag 29.11.2026 

AROHA verbindet ausdauerbetontes Training mit kraftvollen Bewegungen, fließenden Elementen und wohltuender Entspannung. Inspiriert vom HAKA, dem traditionellen Tanz der Māori, von KUNG FU und TAIJI, vereint dieser besondere Kurs Stärke, Dynamik und Harmonie zu einem einzigartigen Trainingserlebnis.

Zu speziell im 3/4-Takt komponierter Musik werden einfache Schrittfolgen und Armbewegungen zu leicht erlernbaren Choreografien verbunden. Die fließenden Bewegungen wechseln zwischen kraftvollen, spannungsvollen und sanften, entspannenden Elementen. Dabei werden große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität trainiert, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Ausdauer gefördert.

AROHA kräftigt gezielt Gesäß, Oberschenkel und Bauch, stärkt die Körpermitte und verbessert das Körpergefühl. Die kraftvollen Elemente des HAKA wecken die innere Stärke und fördern die Zentriertheit. Aus dem KUNG FU stammen dynamische Bewegungen wie Schläge und Kicks, während das TAIJI mit seinen runden, konzentrierten Bewegungsabläufen für fließende Übergänge und innere Ruhe sorgt.

Das Besondere an AROHA ist die Verbindung von Kraft und Entspannung, Bewegung und Emotion. Die Musik und die einfachen Choreografien ermöglichen es, den Alltag hinter sich zu lassen, neue Energien freizusetzen und Körper und Seele in Einklang zu bringen. Viele Teilnehmende empfinden AROHA als befreiend, wohltuend und als etwas ganz Besonderes.

Neugierig? Dann melde dich für diesen Kurs an, wir freuen uns auf dich.
Leitung: Sabine

Kosten: Mitglieder 5€ / Externe Teilnehmer 10€ (jeweils pro Termin)

Anmelden könnt Ihr euch hier:

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