Masterclass – KAHA für Kraft, innere Stärke und Balance
Sonntag, 19.04.2026 von 10:00 – 11:00
in unserem Fit & Aktiv Studio – Wilhelm-Klein-Str. 18-20
Der Name „Kaha“ stammt aus der Sprache der Māori aus Neuseeland und bedeutet „stark“ oder „kraftvoll“. Dieser Name passt gut zum Ziel des Kurses, die Teilnehmer sollen sowohl körperliche als auch mentale Stärke entwickeln.
KAHA ist ein ruhiger und gesundheitsorientierter Fitnesskurs, der den ganzen Körper stärkt und gleichzeitig für Entspannung sorgt. Die Übungen bestehen aus langsamen, fließenden Bewegungen, die bewusst und kontrolliert ausgeführt werden. Dadurch werden vor allem Bauch-, Rücken- und Beinmuskeln gekräftigt und die Körperhaltung verbessert.
Der Kurs verbindet Elemente aus verschiedenen Bewegungsformen, wie Taiji, Qigong oder Yoga. Durch diese Kombination entsteht ein Training, das sowohl die körperliche Fitness als auch die innere Ruhe fördert.
KAHA eignet sich sowohl für Anfänger oder Personen, die ein sanftes Training bevorzugen aber auch für Menschen mit Rückenproblemen oder viel Stress im Alltag. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches Fitness und Wohlbefinden miteinander verbindet. 🧘♂️💪
Neugierig? Dann melde dich für diesen Kurs an, wir freuen uns auf dich.
Leitung: Sabine
Kosten: Mitglieder 5€ / Externe Teilnehmer 10€
Anmelden könnt Ihr euch hier:
https://widgets.yolawo.de/w/0/offers/69a8689acba6321f831a315d
