Unser Fitnessstudio

TV Refrath Fit & Aktiv
Gesundheits- und Fitnessstudio

in Bergisch Gladbach-Refrath

Fit & Aktiv Team

Kommen Sie zu uns ins Studio nach Bergisch Gladbach-Refrath!
Wir werden Sie begeistern!

Das Fit & Aktiv Gesundheits- und Fitnessstudio in Refrath ist spezialisiert auf Ihre Gesundheit. Wir bieten zwei unterschiedliche Trainingszirkel. Zum einen den MILON-Kraft- und Ausdauer Zirkel, bestehend aus Geräten wie Beinstrecker, Brustpresse, Crosstrainer und vieles mehr sowie den ExtraFit-Zirkel für schonende Dehn- und Beweglichkeitsübungen.

Gemeinsam mit Ihnen erarbeiten wir ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm für die Zirkel in unserem Fitnessstudio. Sie werden schon nach kurzer Zeit die Qualität der Zirkel erkennen und Verbesserungen im Muskelaufbau und in der Beweglichkeit spüren.

Öffnungszeiten

Mo – Fr 8 – 21 Uhr
Sa + So 10 – 15 Uhr

TV Refrath Fit & Aktiv (Fitnessstudio)
Wilhelm-Klein-Straße 18-20
51427 Bergisch Gladbach
(Haltestelle Refrath, Linie 1)

Unser Team

Kommen Sie vorbei zu einem Probetraining hier in Bergisch Gladbach-Refrath

Rita Hügel

Physiotherapeutin

Lukas Mühlhaus

B.A. Sport und Gesundheit in Prävention und Therapie

Marion Oldekamp-Koob

Diplom Sportlehrerin

Sabrina Bock

B.A. Sport, Erlebnis und Bewegung

Marie Kelzenberg

Trainerin

Lea Kruse

Trainerin

Runa Plützer

Trainerin

Kai Willems

Trainer

MILON

Kraft & Ausdauer Fitness Training

Nach einer Einweisung durch die geschulten Trainer können Sie selbstständig trainieren. Die individualisierte Chipkarte übernimmt für Sie die Einstellungen der Geräte, Gewichte und die Erfolgskontrolle.

Der milon-Zirkel basiert auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und ist 30% effektiver als herkömmliche Gerätetrainings.

  • Effektives Krafttraining in Kombination mit Ausdauergeräten
  • Gesundheitsbewusstes Training
  • kurze Intervalle, zeiteffektiv
  • 2 Einheiten zu je 30 Minuten pro Woche reichen aus
  • Perfekte Ergänzung für alle Sportler aus anderen Sportarten
  • Sie trainieren immer mit Pulsgurt, d.h. immer mit ihrer optimalen Herzfrequenz

extrafit

Dehnung & Beweglichkeitstraining

Nachhaltig, wirksam & entlastend im Studio trainieren

  •  Intensive Mobilisation an 8 Stationen
  •  2 Einheiten zu je 15 Minuten pro Woche reichen aus
  •  Professionelle Unterstützung durch unsere Mitarbeiter

Während beim milon-Training der Fokus auf der Verbesserung von Kraft und Ausdauer liegt, dient der extrafit-Zirkel mit intensiven Dehnübungen als optimale Ergänzung, um auch ihre Beweglichkeit zu verbessern.

Erfolgreich & nachhaltig trainieren

verschaffen Sie sich einen Einblick mit unserem Image Film

Jetzt Termin vereinbaren und Ihrer Gesundheit was Gutes tun!

Personal Training & Kurse

hier im TV Refrath Gesundheitsstudio
in Bergisch Gladbach

Nun haben Sie auch bei uns im Fit & Aktiv die Möglichkeit, Einzelstunden als persönliches Training zu buchen. Unser Personal Trainer Lukas Mühlhaus berät Sie und findet gemeinsam mit Ihnen einen Termin. Darüber hinaus können Sie Ihr Training im Milon und ExtraFit Zirkel durch exklusive Personal Training Kurse ergänzen.

In kurzen, intensiven Einheiten mit individuellen Themenschwerpunkten wird sich Lukas Mühlhaus um maximal drei Teilnehmer kümmern.

Im Fokus: Immer Sie, Ihr Training und Ihr Erfolg! Zu unterschiedlichen Zeiten haben Sie die Möglichkeit, ganz unverbindlich an einer Einheit teilzunehmen. Kein Vertrag, keine versteckten Kosten.

Eine Mindestanzahl für eine Einheit gibt es ebenfalls nicht. Wenn Sie alleine da sein sollten, findet das Training trotzdem statt und Sie genießen die volle Aufmerksamkeit und Kompetenz des Trainers.

Jeder hat es schon einmal gehört und kann sich vielleicht auch etwas darunter vorstellen. Die wohl bekannteste Assoziation mit diesem Training ist: »Der Sport der (Super-) Reichen!« Doch was verbirgt sich wirklich hinter dem Begriff?

Personal Training beschreibt eine sehr individuelle Sport- bzw. Gesundheitsmaßnahme, die von Individualität, Exklusivität, Effektivität, Flexibilität und Vertrauen geprägt ist.

Hierbei ist ein sehr hoher Betreuungsschlüssel maßgeblich verantwortlich für die Qualität des Trainings, denn eine oder sehr wenige Personen werden von einem entsprechend qualifizierten Trainer betreut. Dadurch kommt es zu einer optimalen Betreuung der einzelnen Personen.

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